大好 · 春光
春和景明，
鸟语花香。
“五一”在即，
是时候抛下烦恼，
来一场说走就走的
旅行了。
出游固然美好，
但是旅行途中，
眼睛健康也很重要。
知道吗？
乘坐不同的交通工具，
护眼方式也不相同呢！
01.火车
很多人喜欢在坐火车时看手机等，打发时间。虽然火车行进很稳， 但在移动的车厢内长时间注视手机，对视力还是具有不良影响的。
乘车时，随着外界景物的不断变化，车内光线的变化反复无常，眼睛要适应这种闪烁不定的明暗变化，会不断加强调节，但眼睛的调节，无论如何也赶不上光线的变化，这就使眼睛始终处在高度紧张的调节状态，从而导致疲劳。同时还可能引发恶心、呕吐等晕车现象。
图片来源：包图网
温馨提醒：坐火车（高铁）时，减少使用电子产品的时间，建议时不时看看近处和远处的风景，让眼睛在视物远近交替的过程中得到放松。
02.大巴
大巴座位一般都是固定的，车上配有小型电视。公路可能有些颠簸，为了把图像看清楚，眼睛调节经常要处于紧张状态。另外，有人坐在与屏幕偏斜角度大的地方看，这样久了容易产生视觉疲劳；有的人刚好坐在电视下面，会仰着头看电视，时间久了，除了对眼睛有伤害，颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。
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温馨提醒：在乘坐大巴时，建议您不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，闭眼休息或看车窗外的景色，让眼睛充分放松。
03.飞机
高空飞行时，飞机机舱内空气里面的氧含量、湿度会比地面低很多，这时眼睛容易“缺氧”，所以有些人会觉得乘坐飞机时，眼睛特别干涩，甚至有异物感。尤其佩戴隐形眼镜时干涩异物感更强烈，这是因为机舱的环境不能满足隐形眼镜对氧气、湿度等要求。长时间佩戴的话，甚至还可能导致角膜炎等并发症。
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温馨提醒：（1）一般情况下不建议佩戴隐形眼镜，若飞行时间超过3小时的路程，最好用框架眼镜替代。
（2）如果是短途飞行而必须戴隐形眼镜，应随身携带润眼液。请提前了解机场安检对可携带液态量的要求，但不要自行将润眼液或者生理盐水由大瓶倒装入小瓶，以防污染。
04.自驾
自驾的朋友们出门前一定要先休息好，行驶在高速公路上，由于精神要高度集中，眼睛也很容易出现疲劳。
当感觉眼前的物体比实际大时，这有可能是视觉功能出现障碍，此刻就要停车休息。
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温馨提示：（1）停车休息时，两眼可以先平视远处一个目标，如树梢、山峰等，此时尽量放松眼睛，坚持1~2分钟后，逐渐将视线移近至眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
（2）如果开车时阳光强烈，最好佩戴护目镜，防止紫外线伤眼。
这个“五一”小长假，
愿你揣着一口袋的开心，
趁兴而行，安全而归！
